Perdre de poids avec un appareil de stimulation abdominale électrique

L’entraînement avec des appareils d’électrostimulation est l’une des méthodologies les plus utilisées de nos jours. Bien utilisé et conformément aux indications des études scientifiques existantes, il peut être un très bon complément pour aider des personnes de profils différents à atteindre leurs objectifs de perte de poids.

Est-il possible de perdre du poids avec l’électrostimulation ?

Actuellement, il existe différentes marques, qui proposent des équipements de stimulation abdominale electrique, sans fil et multi-utilisateurs. De cette manière, il est possible de générer des entraînements similaires à ceux que nous ferions sans cette technologie, mais avec une intensité supplémentaire et un impact réduit sur les articulations.

Tant que le reste du programme d’entraînement, la nutrition et le repos sont planifiés correctement, ces appareils aideront à perdre du poids. Ainsi, recherchez des exercices qui impliquent de grands groupes musculaires pour augmenter la charge de travail pendant l’entraînement. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des fréquences basses-moyennes. Bien sûr, il est essentiel de tenir compte de votre niveau, de l’expérience de formation antérieure, des blessures…

En outre, ils doivent être introduits selon une progression logique qui permet réellement leur utilisation en tant qu’outils optimaux pour la perte de masse graisseuse. Et aussi pour améliorer la composition corporelle.

L’électrostimulation et la perte de graisse abdominale

L’électrostimulation, lorsqu’elle est bien utilisée, peut servir à perdre du poids et à éliminer les graisses. Les programmes tels que le drainage lymphatique et la lipolyse sont très efficaces à cet égard.

L’électrostimulation peut avoir une mauvaise réputation à cause du télémarketing. Cependant, elle fonctionne vraiment, si vous la faites bien et avec persévérance.

Une façon de rendre la perte de graisse plus efficace en utilisant l’électrostimulation est de l’utiliser avec une ceinture abdominale. Dans ce cas, la perte de graisse est plus efficace, car vous vous concentrez davantage de chaleur dans la zone abdominale, qui est l’endroit où nous accumulons le plus de graisse. L’avantage d’utiliser ce type de ceinture est que vous pouvez sélectionner différents programmes et varier l’intensité au fur et à mesure de votre progression. Cela accélère le processus de perte de graisse.

Planches abdominales en modifiant le support mains-coudes

Perdre du poids avec l’électrostimulation peut être très efficace, à condition de le faire avec une bonne planification. Vous pourriez obtenir une augmentation supplémentaire de 30 % de votre métabolisme.

En outre, cette durée resterait supérieure de 72 heures lors d’un entraînement avec électrostimulation par rapport à un entraînement similaire sans utilisation de cette technologie. En bref, son utilisation est idéale lorsque le profil du client lui permet d’être adapté à son utilisation.

D’autre part, il faut utiliser les bons paramètres pour vous aider à mettre en œuvre le travail d’électrostimulation. Un appareil de stimulation abdominale électrique fera un complément supplémentaire lorsqu’il s’agit de générer un impact plus important sur le métabolisme. Cependant, ce n’est pas la seule méthode de formation ou comme le seul moyen d’y parvenir,

Il ne s’agit que d’un outil supplémentaire dans un plan d’entraînement personnel correct, adapté au sujet et personnalisé en fonction des besoins et des objectifs individuels de chaque client.