Stress, anxiété, fatigue et insomnie: les maladies liées à notre rythme de vie actuelle sont de plus en plus nombreuses. Et si certains les minimisent, d’autres les vivent très mal. Heureusement, il existe des solutions bien-être simples que vous pouvez utiliser chez vous pour vous détendre avec une journée bien remplie.
Un sauna à la maison: la nouvelle tendance bien-être en France
Fini les détours et les prises de rendez-vous compliquées et les séances de sauna à partager avec de parfait inconnu! Désormais, vous avez la possibilité de faire installer un sauna chez vous pour quelques milliers d’euros. Contrairement à ce que vous pouvez croire, cela ne consiste pas à vous lancer dans de gros travaux. Du moins, c’est ce que vous propose le sauna health mate.
La marque de bien-être et de beauté vous propose d’installer un sauna sur mesure avec une technologie infrarouge dans une partie de la maison. Ce peut être à l’extérieur ou au sous-sol en fonction des espaces disponibles. Dans ce sauna de 40° à 55°, vous aurez la possibilité de vous détendre, de vous détoxifier, de réguler le fonctionnement de votre coeur, voire même de soulager certaines douleurs chroniques. Bien plus qu’un soin beauté, ce spa est un allié santé à ne pas minimiser.
Une déconnexion complète des écrans et d’internet
Avec internet et les appareils de technologie moderne, on a souvent du mal à se déconnecter complètement. Une fois arrivée à la maison si ce n’est pour aller sur les réseaux sociaux, on se connecte encore pour voir quelques travaux que l’on aurait oublié ou que l’on a n’a pas pu finir au bureau. On prend le temps d’envoyer quelques mails, voire de commander quelques broutilles sur le Net. Mais savez-vous que plus vous restez devant les écrans, plus cela augmente votre niveau de stress? Sans compter que cela peut avoir des conséquences désastreuses sur l’état de vos yeux.
Une fois à la maison, notamment quelques minutes avant d’aller vous coucher, les professionnels vous recommandent de vous déconnecter totalement des écrans et de l’internet. On compte dans le lot la télévision. Profitez d’une ambiance cocooning, dans une lumière tamisée pour boire votre tisane du soir et vous laisser aller à rêver. C’est le meilleur moyen pour vous déstresser et pour vous faciliter l’endormissement.
Une séance de massage à la maison: c’est possible
On ne parle plus ici des massages qui servent de préliminaires pour les relations intimes. C’est véritablement une démarche bien-être que vous devez faire afin de venir à bout des tensions et des noeuds dans tout votre corps. Aussi, on vous recommande de faire appel à un professionnel.
Désormais, les masseurs peuvent se déplacer chez les clients, moyennant un petit supplément. Ils peuvent vous proposer différentes sortes d’huile pour répondre à vos besoins et créer dans votre salon ou la pièce de votre choix une ambiance propice à la détente et au dépaysement.
Bien évidemment, vous ne pourrez pas faire un massage tous les jours. Non seulement, ce n’est pas conseillé par les médecins, mais en plus, il faut du budget et une sacrée organisation pour ce faire. Mais prenez le temps de faire au moins 2 à 3 séances par mois.
